ارائه دهنده خدمات پانسیون مطالعاتی ، و روانشناسی

امروز :
آرشیو برچسب ها
درمان مشکلات خواب

۷ توصیه مهم و کاربردی برای درمان مشکلات خواب کنکوری ها: .حداكثر هشت ساعت بخوابید. خوابیدن بيش‌تر از هشت ساعت، هم باعث از دست ‌دادن زمان برای مطالعه‌ی مفید می‌شود و هم كسلي و خواب‌آلودگي در طولِ روز را به همراه دارد. تا نيمه شب براي درس خواندن بيدار نمانید. زيرا منجر به خواب‌آلودگي در […]