ارائه دهنده خدمات پانسیون مطالعاتی ، و روانشناسی
امروز :

درمان خانگی آسم

26 اکتبر 2020 297

شما که دارید این مقاله را میخوانید حتما خود یا اطرافیانتان با این بیماری مواجه هستید و دنبال راه درمان آن می باشید . در این مقاله ابتدا به تعریف آسم و بعد از آن راه های دزمان آسم را بررسی می کنیم.

آسم چیست؟

آسم یک نوع بیماری تنفسی است که در آن راه های تنفسی شما محدود و متورم می شوند.همچنین باعث تولید بیشتر از اندازه مخاط می شود. این بیماری می تواند نفس کشیدن را سخت کند و باعث سرفه شود.برای برخی بیماران آسم باعث ایجاد صدایی مانند صدای سوت هنگام تنفس می شود و برای برخی دیگرنیز فقط یک مزاحمت جزئی در تنفس ایجاد می کند.

 

درمان خانگی آسم

 

روش های درمان:

برای درمان آسم شما دو راه دارید :

  1. استفاده از دارو های شیمیایی زیر نظر دکتر ها و متخصص ها
  2. استفاده از راه های درمان خانگی بدون مصرف دارو
  3. روان درمانی و برگزاری جلسات روان شناسی

ما در این مقاله به شما روش هایی برای درمان خانگی آسم معرفی می کنیم که می توانید در جهت بهبود بیماری خود از آن استفاده کنید.

 

  روش های درمان خانگی آسم:

  • مصرف کافئین:

کافئین موجود در چای سیاه، چای سبز یا قهوه می تواند در درمان آسم کمک کند. این ماده مشابه داروی معروف آسم به نام تئوفیلین می باشد که باعث می شود راه های تنفسی باز شوند. در سال ۲۰۱۰ طی یک سری تحقیقات روی بیماران آسم،دانشمندان متوجه شدند که مصرف کافئین باعث می شود تا حد اکثر ۴ ساعت بیماری را بهبود می بخشد.

  • رژیم غذایی برای درمان آسم :

افراد مبطلا به آسم باید از یک رژیم غذایی تبعیت کنند که در آن موارد زیر یافت شود:

  • میوه تازه
  • دانه ها
  • سبزیجات
  • جوانه ها

و باید از مصرف موادی همچون عدس،شکر،برنج ، سس ها ، نوشابه ،غذا های سرخ کردنی ، نمک ،  فلفل و ترشی خودداری کند.

  • عسل:

مصرف عسل قبل از خواب به همراه یک لیوان آب جوش از تجمع مخاط در بینی تا حدودی جلوگیری می کند.

  • تنفس عمیق:

طی یک سری تحقیق در سال ۲۰۱۴ ، اثبات شد که کشیدن نفس عمیق باعث می شود تا علائم آسم بهبود پیدا کند و نیاز کمتری به دارو های شیمیایی داشته باشید . هدف از انجام این تمرینات کاهش بیش از حد تنفس می باشد.

این تمرینات عبارت اند از:

  • تنفس از طریق بینی
  • تنفس آرام
  • کنترل کردن و نگه داشتن نفس

این نکته نیز حائز اهمیت است که نباید هنگام حمله آُسم این روش را اجرا کنیم.

  • ماساژ:

قفسه سینه خود را با روغن های طبیعی ( زیتون ، خردل و… ) ماساژ دهید.این کار انقباض قفسه سینه و احتمال حملات آسمی را کاهش می دهد.

  • ورزش:

تنفس در هوای آزاد و ورزش کردن و مناسب نگه داشتن بدن تا حدودی جلوی حملات آسم را می گیرد.

  • بهداشت:

رعایت بهداشت در کاهش علایم آسم تاثیر زیادی دارد. فرد مبتلا به آسم می تواند با تمیز کردن محل زندگی ، استفاده از حوله شخصی و رعایت دیگر موارد بهداشتی علاین این بیماری را کاهش و به بهبودی خود کمک کند.

سخن آخر:

ما در این مقاله سعی داشتیم تا با روش های مختلف درمان آسم در خانه شما را آشنا کنیم. پانسیون مطالعاتی دکتر گازر در اصفهان جهت تعیین وقت مشاوره در خصوص تحصیل ، درمان خانگی آسم ، مشاوره نوجوانان و رزرو نوبت در پانسیون مطالعاتی با ما تماس بگیرید. آخرین اخبار مارا از اینستاگرام ما دنبال کنید.

 

 

 

مطالب مرتبط
دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *