ارائه دهنده خدمات پانسیون مطالعاتی ، و روانشناسی
امروز : چهارشنبه ۲۵ فروردین ۱۴۰۰

درمان اضطراب و روش مقابله با ان

3 دسامبر 2020 104

اضطراب  چیست ؟ 

درمان اضطراب و روش مقابله با ان: هرکسی دچار اضطراب می شود و آن تشویشی  فراگیر ناخوشایند و مبهم است که اغلب

علائم دستگاه خودکار اتانول نظیر سردرد تعریق تپش قلب احساس تنگی نفس و ناراحتی مختصر

معده نیز با آن همراه است است فرد مضطرب ممکن است احساس بی قرار هم بکند که نشانه از

این است که نمی تواند به مدت طولانی یک جا بنشیند یا بایستد مجموعه علائمی که حین

اضطراب وجود دارد اغلبانواع اختلالات اضطرابی بر اساس راهنمای آماری تشخیص اختلالات

روانپزشکی اختلال اضطراب جدایی وحشتزدگی فوبیا مکان های باز ، فوبیا خاص، اضطراب

اجتماعی ،اضطراب فراگیر، اضطراب ناشی از مواد ،لالی انتخابی  در هر فرد به گونه‌ای متفاوت

از دیگران است .

اختلالات اضطرابی اختلالاتی را شامل می‌شود که

در ویژگی های ترس بیش از حد و اختلالات رفتاری مربوطه صحیح هستند ترس پاسخ هیجانی به تهدید واقعی  تصور تهدید قریب

الوقوع در حالی که اضطراب پیش بینی تهدیدات آینده است بدیهی است که این دو حالت

همپوشی دارند اما متفاوت نیز هستند به طوری که ترس بیشتر با فوران برانگیختگی خودمختار

لازم برای جنگ یا گریز ،افکار خطر قریب‌الوقوع رفتار های گریز ارتباط دارد و اضطراب بیشتر با تنش

عضلانی و گوش به زنگی هنگام آماده شدن برای خطر و هشدار ها یا رفتارهای اجتنابی ارتباط

دارد گاهی میزان ترس با رفتارهای اجتنابی فراگیر کاهش می یابد اختلالات وحشت

زدگی عمدتاً در اختلالات اضطرابی محدود نمی‌شود بلکه می توان در اختلالات روانی دیگر نیز

دیده شود اختلالات اضطرابی از نظر انواع موضوعات و موقعیت هایی که موجب ترس ،اضطراب یارفتار اجتنابی و اندیشه پردازی شناختی مرتبط میشود با یکدیگر تفاوت دارند  بنابراین در حالی

که اختلالات اضطرابی بسیار با یکدیگر همزمان هستند می‌توانند با بررسی دقیق انواع

موقعیت‌هایی که موجب ترس و اجتنابی می شوند و محتوای افکار ییا عقائد مرتبط ،متمایز

می‌شود .

علائم اضطراب :

 احساس اضطراب دو مولفه دارد:  باخبر شدن فرد از تغییرات جسمی خود،

(  مثل تپش قلب و تعریق و با خبر شدن از اینکه عصبی شده  است یا ترسیده است احساس شمع نیز ممکن است به اضطراب دامن زدند(دیگران می فهمند که من ترسیده ام )

،خیلی ها وقتی می فهمند که دیگران پی به اضطراب   آنها نبرده‌اند یا شدت آن را در نیافته اند

تعجب میکنند . گذشته از اثرات حرکتی بر تفکر ادراک و یادگیری فرد هم اثر می گذارد

پاغلب سردرگمی و تحریف هایی در ادراک ایجاد می کند تحریم ها این فقط در درک زمان

و مکان آن که حتی در درک افراد و معنا و اهمیت وقایع این تحریف ها با کاستن از تمرکز کم کردن

قدرت یادآوری و مختل ساختن قدرت ،ربط دادن امور به هم یعنی تداعی کردند می توانند در

یادگیری اختلال ایجاد کنند .

سخن آخر:

موارد گفته شده در بالا به شما در رسیدن به هدف خود کمک میکند.اما اگر نیاز دارید تا

متخصص درمان اضطراب و روش مقابله با ان پانسیون مطالعاتی دکتر گازر برای شما یک راه حل را

تنظیم کند، با مشاورین ما در وبسایت تماس بگیرید.

جهت اطلاع از آخرین اخبار سایت اینستاگرام ما را دنبال کنید.

مطالب مرتبط
درمان فوری استرس و اضطراب

درمان فوری استرس و اضطراب استرس امتحان و کنکور استرس در زمان آشنایی با افرادی جدید و یا فردی که دوست دارید از نوع استرس خوب است که قطعا لذت بخش هم هست. درمان فوری استرس و اضطراب:استرس مزمن :استرس مزمن بر خلاف استرس حاد برای مدت طولانی ادامه خواهد داشت که اصولا از یک […]

تاریخ بروزرسانی :9 / 01 / 2021
دیدگاه ها

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *